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 1° septembre c'est parti pour le régime !

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tricotine

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MessageSujet: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Dim 3 Sep - 20:22

go je me motive, départ du régime le 1° septembre ! objectif -10 kg et surtout baisser le cholestérol et la glycémie

poids de départ 80.6 kg

vendredi 1
matin 60g de pain + beurre pro active jus de citron pressé
midi salade de concombre yaourt et pomme cuite
soir poivrons oignons tomate dans une galette style faritas

samedi 2
matin 60g de pain + beurre eau
midi poivrons (faritas)
soir faritas et pastèque

dimanche 3
matin 60g de beurre + confiture de mures maison
midi reste de faritas j'avais fait une lessiveuse mdr pastèque
soir 4 batons de surimi et tarte aux poireaux, yaourt
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tricotine

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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Dim 3 Sep - 20:24

ah et comme c'est dimanche aujourd'hui un carré de chocolat noir à 99%
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nanou
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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Lun 4 Sep - 10:17

Gourmande va !!

Bon courage pour ton régime !!

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nanou
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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Lun 4 Sep - 10:19

Je viens de crée une rubrique je déplace ton post

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maud
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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Lun 4 Sep - 12:03

bon courage pour ton régime tricotine le plus dur c'est de s'y tenir, et tes premiers kilos vont être dur a perdre mais par la suite ça va aller tout seul. ma maman a fait un régime récemment et perdu 15 kg

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tricotine

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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Lun 4 Sep - 12:12

premier pallier serait 75kg ....
ce matin 4.6km de vélo pour amener ma puce à l'école, avec un breack chez ma maman et 2 tour du lac soit 2.5 km en marchant à bonne allure

ce matin pain complet et beurre
midi, haricots vert et tranche de jambon blanc, fromage à 0% pastèque
ce soir j'ai prévu des lasagnes aux légumes (oignons, courgettes, poivrons tomates)

et cet aprèm encore 5 km de vélo


Dernière édition par tricotine le Mar 5 Sep - 20:15, édité 1 fois
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maud
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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Mar 5 Sep - 19:49

parait c'est bien

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tricotine

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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Mar 5 Sep - 20:17

mardi 5

ce matin pain et beurre pro active

4.6km de vélo 3.2 km de marche rapide

midi caneloni au légumes, prunes

16h 4.6km de vélo lol en guise de collation

soir canneloni de légumes suite et fin mdr pain avec chavroux et prunes
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nanou
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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Mar 5 Sep - 20:55

Tu tiens le rythme, continue comme ça !!

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tricotine

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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Mar 5 Sep - 21:08

oh petit rythme ça fait que 5 jours lol
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nanou
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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Mar 5 Sep - 21:41

Bah c'est toujours mieux que moi j'ai pas la volonté pfff

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tricotine

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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Jeu 7 Sep - 19:35

mercredi 6

matin pain comolet beurre pro active eau
midi tagliatelle de courgette oignons curry, escalope de dinde pate, chavroux prune
soir tarte aux poireaux, poire

jeudi 7

matin pain beurre
midi salade verte tomate concombre, poire
soir tarte poireau raisin

3 tours du lac soit 3.2km à bonne allure
pas de vélo trop de mistral
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tricotine

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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Ven 8 Sep - 7:31

vendredi 8 première semaine 78.9kg soit -1.7kg !!

matin un bol de céréales avec une infusion tilleul
trajet aller retour à l'école en vélo soit 4.6km et marche rapide 3.3 km
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maud
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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   Ven 8 Sep - 12:42

super, tu as déjà perdu

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MessageSujet: Re: 1° septembre c'est parti pour le régime !   

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